手軽に血液サラサラ！？ツナ缶の油は凄かった！
ツナ缶の汁……みなさん捨ててませんか？
｢カロリーが気になる｣
｢生臭くない……？｣
｢普通捨てるじゃん｣
そう思っていませんか？？
実は……ツナ缶の汁
美容！健康！老化防止！の三拍子に効果的な栄養素がたっぷりなんです。
その栄養素がズバリ、
たしかになんか聞いた事ある！という方も多いのではないでしょうか。
今回はこの
これはもう聞いたことありますよね！
油って、普通温度が低くなるとかたまってきます。鶏の煮物とか、冷めてくると白く固まりますよね。
ここでちょっと考えて欲しいんですけど、
お魚って、冷たい海で泳いでるじゃないですか。お魚に含まれてる脂が、この固まっちゃう油だったら……
そう、生きていけませんよね。
なので、お魚に含まれる油はたとえ低温化でも固まりにくい。
つまり、人間の体に入っても固まらずにサラサラと流れていくんです。
なんとなく、お魚の油が血液サラサラと結びつくイメージできましたか？
②美容効果(お肌の新陳代謝)
血液サラサラになると、血行が良くなります。
お肌の新陳代謝は血行が良くなるのに比例して活発になるんです。老廃物もよく流れていきますよね。
むくみも、血行不良で起こることがほとんどなので、脚、顔のむくみが気になる方は、ツナ缶の汁も積極的に使って行きましょう。
③老化防止(脳の働き)
DHAは、脳に直接入れる数少ない成分で、貴重な栄養素になります。もちろん脳がよく働くためには、身体と同じように栄養素がひつようですよね。
どちらも取り入れることで、脳の回転･老化を予防できるのではないでしょうか。
いつもついつい捨ててしまうツナ缶の汁。
こんなにも優れた栄養素が入ってるのは、驚きでしたね。
とはいえ油をそのまま飲むのは抵抗がありますので
･パスタに混ぜる
･炒め物の最後に加える
･カレーの仕上げに加える
などがオススメです。
いつもの食事を、ツナ缶ひとつで手軽に栄養アップしてみましょう！
