こんにちは。管理栄養士の小山(おやま)です。 ダイエットしたい！キレイに痩せたい！という思いから、わたくし最近は毎日サラダを食べています。健康志向、美容を気にしている、ダイエッターの方なども、野菜をとるためにサラダを食べることは多いのではない…

皆さん、抹茶は好きですか？ 冷やし抹茶、抹茶ソフト、抹茶わらびもち…… 抹茶グルメは今や無くてはならないものとなりましたね。 今日、川越の小江戸に遊びに行ったのですが、炎天下の中｢冷やし抹茶｣の文字を見て思わず買ってしまいました……(上の写真) 小江…

こんにちは、管理栄養士の小山(おやま)です。 皆さん、片付けは好きですか？嫌いですか？ あるいは得意？苦手？ 様々な方がいると思いますが 私は｢超･苦手｣です。 私の片付けるは、｢見えないところに積む｣です。救いようがないですね。 でも、汚部屋にいると…

外でも室内でも、誰でも熱中症になる可能性はあります。年々気温は上昇しています。どこかで他人事だと思っていませんか？ クーラーのせいで体もバテバテに…熱中症で病院送り…そんな夏は嫌だ！！楽しく過ごす為にもこの3つの方法、ぜひ実践してみてください…

このチャーハン、ご飯は使っていません！ (材料) 冷凍カリフラワー 150ｇ 卵 中1個 ピーマン 1個 人参 30ｇ ウインナー 短いの4本 五目チャーハンの素 1人前分 油 大さじ1 ①冷凍カリフラワーを電子レンジで解凍 (袋の記載に従ってください) ②油を入れ、温ま…

こんにちは、管理栄養士の小山(おやま)です。 東京の中でも馴染みのある池袋。各線が集まっていることもあって、常に賑わっていますよね。みなさんは池袋に来たら何を食べていますか？ラーメン？焼肉？タピオカ？色々あって悩みますよね。 そんなあなたに…… …

世の中には、ありとあらゆる情報が溢れています。分からないことはスマホで調べれば、すぐに出てくる時代ですね。 例えば、痩せるには毎日ジョギングをすればいいとか、美肌にはトマトを毎日食べる…など。何を食べればいいか、どんな運動をすればいいか、知…

サプリメントをお探しのお客様。どんな症状でお悩みかお聞きしたところ、目の疲れがあるとのことでした。 Q.目が疲れるんだけど、ブルーベリーのサプリは置いてますか？なるべく安いのがいいんだけど……どれも一緒なの？ A.安いものだと1ヶ月1000円弱の安価な…

みなさんこんにちは。管理栄養士の小山(おやま)です。 肩こり、腰痛、疲れ、もはや｢不治の病｣と化していませんか？現代ではパソコン、スマホを使う機会が増え、デスクワークをする方が多いですね。立ち仕事で動いてるのに肩こりが酷い…という方もいるはずで…