インスタ映えだけじゃない！管理栄養士が語る、お抹茶のスゴい美容効果3選

皆さん、抹茶は好きですか？

冷やし抹茶、抹茶ソフト、抹茶わらびもち……

抹茶グルメは今や無くてはならないものとなりましたね。

今日、川越の小江戸に遊びに行ったのですが、炎天下の中｢冷やし抹茶｣の文字を見て思わず買ってしまいました……(上の写真)

小江戸の和風な街並みに、美しい風鈴の音、人力車、風情ある街で飲む冷やし抹茶は最高に美味しかったです。

(超リラックス出来ました。癒しを求める方は是非)

日本の伝統的食材であり、多くの人を魅了する｢抹茶｣。

美味しいのに美容にも良いなんて、そんなうまい話あるんでしょうか…

…あるんです！！(小並感)

心もお肌も美しくなりたい！という方必見の、抹茶の3つの美容効果を紹介して行きます。

①アンチエイジング効果

カテキン、β-カロテン、ビタミンCなど複数の強力な抗酸化物質が含まれています。

体内の活性酸素を除去、つまり｢サビ止め｣の役割を持ち、老化を予防してくれます。

②美肌効果

ビタミンCが豊富です。抹茶のビタミンCは熱に強いため、壊れにくいんだそうです。シミやそばかすの原因になるメラニン色素の生成を抑え、美肌効果が期待できます。お肌のハリ、モチモチ感に欠かせないコラーゲンの生成にもビタミンCは必要不可欠です。

③リラックス効果

抹茶にはテアニンという旨味成分が含まれ、ストレス緩和や睡眠の質を改善も期待できると言われています。ストレスは体に様々な悪影響を及ぼします。眠れなかったり、肌が荒れたり……。リラックス効果は、美容の点でも欠かせないものです。

抹茶は美味しいだけではなく、美容にも効果的だと分かりましたね。

わびさびを感じつつリラックスでき、より美しくもなれる抹茶。日本人女性には持ってこいの食材ではないでしょうか？